L’idéal pour tester ses propres limites c’est de relever un challenge

L’idéal pour tester ses propres limites et se stimuler physiquement et mentalement, c’est de relever un challenge. C’est non seulement motivant, mais aussi plus amusant lorsque l’on se fixe un objectif clair dans un horizon défini. C’est ce qu’a fait Joris Smeulders, membre du comité de direction et Administrateur délégué chez Baloise Insurance. L’année dernière, il s’est entraîné pour le RocDuMaroc, une course d’endurance extrême en VTT dans le massif de l’Atlas. Ward Vande Capelle, coach physique chez Energy Lab l’a accompagné lors de sa préparation.

‘Je n’ai pas le sentiment d’avoir dû renoncer à quoi que ce soit, j’ai surtout gagné énormément’

Joris Smeulders, membre du comité de direction et Administrateur délégué chez Baloise Insurance

Pourquoi est-il important d’être bien accompagné pour ce genre de challenge ?

Ward Vande Capelle, coach physique chez Energy Lab: ‘Il n’existe pas de programme d’entraînement ‘clé sur porte’. Nous commençons toujours par un examen approfondi du client, portant non seulement sur son état de santé, mais aussi sur son mode de vie et sur sa vie professionnelle. Dans le cas de Joris par exemple, il a fallu travailler sur son poids et sur ses habitudes alimentaires. Mais nous avons également dû tenir compte de son emploi du temps très chargé.’

Joris Smeulders, membre du comité de direction et Administrateur délégué chez Baloise Insurance ‘Pour moi, cet accompagnement est absolument crucial. Et avec Energy Lab, on a l’assurance que tout est construit et structuré de manière professionnelle en fonction de l’objectif à atteindre. J’ai toute confiance en Ward, s’il dit que je suis prêt, c’est que je suis prêt.’

Concrètement, comment vous y prenez-vous ?

Ward Vande Capelle: ‘L’important, c’est de créer de nouvelles routines, c’est ça qui est le plus difficile au début. Mais ces nouvelles routines deviennent rapidement des habitudes qui vous font gagner de l’énergie et du temps. Il est tout à fait vrai qu’on est plus productif et qu’on a de meilleures idées quand on est en forme, ce n’est pas une idée reçue. Si on est fort mentalement, on est plus performant.

Joris Smeulders: ‘Quand vous relevez ce genre de challenge, il est important d’avoir le soutien de votre entourage. Et il va de soi qu’avec une préparation physique aussi intensive, je dois m’entraîner soit très tôt le matin, soit très tard le soir, mais cela ne me dérange pas. Je n’ai vraiment pas le sentiment d’avoir dû renoncer à quoi que ce soit, j’ai surtout gagné énormément.’

Dans la vidéo ci-dessous, nous laissons la parole à Joris et Ward. Peut-être souhaitez-vous relever vous-même un défi ou êtes-vous intéressé(e) par les programmes de bien-être de Wellbeing works ! Cliquez ici.

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