Basisergonomie voor de thuiswerker

Naast regelmatig bewegen, is een ergonomische werkplek een must voor je lichaam!

Je werkplek instellen doe je zo:

  1. voeten plat op de grond 
  2. zithoogte: bekken hoger dan knieën  
  3. zitdiepte: een vuist ruimte tussen knieholte en stoel 
  4. steun lage rug: bolle vorm boven de broeksriem  
  5. tafel op ellebooghoogte 
  6. bovenrand scherm op ooghoogte  
  7. kijkafstand: op armlengte  
  8. toetsenbord: ontspannen houding en ondersteuning van handen en polsen 
  9. voldoende vrije ruimte voor muis 

Bron: VerV – beroepsvereniging voor ergonomie

Wil je deel uitmaken van de community?
Laat je gegevens achter en we nemen snel contact met je op.